Weiblicher Zyklus und Sport 17.01.2024 Mehr als "Hormone" Inwieweit hat der weibliche Zyklus beim Sport Einfluss auf Leistung und Verletzungsrisiko? Diese Fragen rücken mehr und mehr in den Fokus der Wissenschaft.
Trainingstipps für die eigenen vier Wände 06.11.2021 Daheim fit bleiben! Ein Ausflug in die Berge oder Kletterhalle ist gerade nicht drin? Wir versorgen euch mit Trainingstipps für Zuhause!
Yoga und Bergsport 15.09.2021 Gute Haltung Yoga bietet den idealen Ausgleich und eine gute Ergänzung zum Klettern oder Bergsteigen. Doch die indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt, ist noch viel mehr.
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Training für den Berg 01.04.2021 So geht das: Fit in die Wandersaison Wer ohne jegliches körperliches Training in die Wandersaison startet, kann schnell ein blaues Wunder erleben und im schlimmsten Fall die eigene Gesundheit gefährden.
Fußprobleme 16.09.2020 Das Weh mit dem Zeh Der Hallux valgus oder Ballenzeh kann die Freude an der Bewegung am Berg stark beeinträchtigen. Verschiedene Therapien und passende Schuhe können Abhilfe schaffen.
