Wandern an besonders warmen Tagen 06.04.2024 Vorsicht: Hitze Hitze belastet den Körper und kann sogar ein Gesundheitsrisiko darstellen. Und je heißer, desto größer die Gewittergefahr. 5 Tipps für heiße Wandertage.
Klettern im Alter 20.09.2023 Da geht noch was! Wer möglichst lange fit bleiben will, sollte Bewegung und Sport regelmäßig in seinen Alltag einbauen. Klettern kann dabei nicht nur für „alte Hasen“ positive Aspekte haben.
Was bringen die einzelnen Bergsportarten? 19.09.2023 Gesunder Bergsport Klar, Bergsport ist gesund. Aber was tragen die einzelnen Bergsportarten konkret zu Gesundheit und Fitness bei? Wir geben einen Überblick.
Körpervertrauen 15.03.2023 Fordern und fördern Nach schweren Erkrankungen, Unfällen oder mit künstlichen Gelenken: Schnell wieder in Bewegung kommen ist wichtig.
Tourenauswahl 26.04.2022 So findet man die passende Bergwanderung Damit eine Bergwanderung ein rundum positives Erlebnis wird, sollte man gut vorbereitet sein. Wir erklären, was bei der Auswahl der Tour zu beachten ist.
Bergsport im Alter 09.04.2022 Angepasst aktiv Bergsport ist auch für ältere Semester in vielerlei Hinsicht gesundheitsförderlich. Vorausgesetzt, sie beachten einige grundlegende Dinge.
Training für den Berg 01.04.2021 So geht das: Fit in die Wandersaison Wer ohne jegliches körperliches Training in die Wandersaison startet, kann schnell ein blaues Wunder erleben und im schlimmsten Fall die eigene Gesundheit gefährden.
Fußprobleme 16.09.2020 Das Weh mit dem Zeh Der Hallux valgus oder Ballenzeh kann die Freude an der Bewegung am Berg stark beeinträchtigen. Verschiedene Therapien und passende Schuhe können Abhilfe schaffen.
Kompressionsstrümpfe 16.09.2020 Mehr Druck, bitte! Wie komme ich da rein? Wer sich diese Frage stellt, versucht möglicherweise zum ersten Mal, Kompressionsstrümpfe anzuziehen. Längst sind die engen Beinkleider auch am Berg beliebt.