Sportwissenschaftlerin und Yoga-Lehrerin Petra Zink sowie Deutschlands erfolgreichste Höhenbergsteigerin Alix von Melle plaudern aus dem Nähkästchen.
In dieser Folge erfahrt ihr
wie unser Atem funktioniert
wie bewusstes Atmen unsere Gesundheit beeinflussen kann
welche Rolle das Atmen beim Höhenbergsteigen hat
wo der Unterschied in der Höhe liegt
wie Akklimatisation funktioniert
worauf man beim Atmen achten kann
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Physische und psychische Gesundheit
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Folge 29 des Bergpodcasts: Für Körper und Geist – Wandern macht nicht nur Spaß sondern fördert auch physisches und psychisches Wohlbefinden.
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